,

Ik wens je een GROEN en STRESSVRIJ 2024

Wanneer ik GROEN zeg, heb ik het niet over het klimaat of over politieke partijen. Ik denk dat andere mensen daar veel beter over kunnen praten. Mijn GROEN gaat over ENERGIEMANAGEMENT: fysieke energie, emotionele energie, mentale energie……
,

5 redenen waarom een trui breien je veerkracht kan verhogen

Een paar weken geleden heb ik mijn eerste trui afgewerkt. Het is allemaal begonnen 2 jaar geleden (diegenen die hier al een tijdje zijn, weten het misschien nog…) Het begon met het haken van 150 kleine rode hartjes voor Kerstmis. Mijn tweede…
,

Waarom moet IK mij altijd aanpassen en mag de andere zich slecht blijven gedragen?

Ik ben de oudste van 4 en ik heb 3 jongere broers. Als kind kon ik me wel eens ergeren aan het gedrag van (één of meerdere van) mijn broers en toen zei mijn moeder altijd: ‘Jij bent de oudste, je moet de slimste zijn…’ Ik vond dat…
,

Stressmanagement in tijden van crisis

De meesten van jullie weten dat ik een trainer ben die (onder andere) gespecialiseerd is in stressmanagement, veerkracht en burnoutpreventie.Ik ken veel technieken en meestal pas ik ze ook toe maar… de huidige crisis heeft me geleerd dat…
,

Lopen of niet lopen… dat is de vraag

Tijdens mijn cursussen in stressmanagement en veerkracht, vertellen mensen me vaak dat ze ‘s avonds graag gaan lopen om beter om te gaan met stress.Helaas is dit niet altijd een goed idee, toch niet voor iedereen… Laat me even uitleggen…
,

MOET JUST NIKS

Ik heb de laatste tijd hard gewerkt. Misschien een beetje té. Normaal zijn de zomermaanden ‘rustig’, maar dit jaar was dat niet het geval. Trainingen liepen lang door en … 26 augustus starten ze alweer opnieuw. Misschien is het…
,

Zeg het!

Wat maakt het geven van feedback toch zo moeilijk? Waarom hangen er zoveel emoties en overtuigingen aan vast? Onlangs hoorde ik tijdens een training de volgende voorbeelden: Voorbeeld 1: Piet wil iets zeggen tegen teamlid…
,

PUNTO!

Je weet waarschijnlijk wel dat ik al een tijdje bezig ben met stressmanagement. En ook al probeer ik steeds de daad bij het woord te voegen (en gelukkig slaag ik daar ook vaak in), soms loopt het toch nog fout. Niet ver van waar ik woon,…
, ,

Wat drijft jou? En wat drijft mij?

Vorige week ging de FB live over de ‘drivers’. Ik had toen beloofd dat ik aan de mensen van mijn lijst meer informatie zou sturen… En die informatie hebben ze tot nu toe niet gekregen… Kunnen mijn drivers dat verklaren? Voor ik…
,

Hoe ga je naar je ‘groene zone’?

In het vorige artikel kon je al lezen dat je vaak ‘denkt’ dat je rust en recupereert, maar… dat je eigenlijk nog altijd in je ‘rode zone’ zit… Hoe kan je nu naar je ‘groene zone’ gaan? Door je parasympaticus artificieel te…