Ik wens je een GROEN en STRESSVRIJ 2024
Wanneer ik GROEN zeg, heb ik het niet over het klimaat of over politieke partijen. Ik denk dat andere mensen daar veel beter over kunnen praten.
Mijn GROEN gaat over ENERGIEMANAGEMENT: fysieke energie, emotionele energie, mentale energie… om er maar een paar op te noemen … en ze hebben allemaal invloed op elkaar…
Wat als we ons lichaam zouden vergelijken met een BATTERIJ.
Wanneer we overdag werken, leven en … spelen, gaat het energieniveau van onze batterij naar beneden. En dat is helemaal ok, zolang die batterij daarna terug oplaadt.
Dit opladen gebeurt, onder andere, wanneer we relaxen en slapen.
Over het algmeen werkt dit systeem goed. Maar … wanneer we teveel stress ervaren (teveel rood) en wanneer onze nachten niet goed zijn (= niet GROEN genoeg), en … wanneer dit alles te lang duurt, blijven we in het rood, zelfs tijdens het rusten en slapen. Het ‘oplaadsysteem’ werkt niet meer, ook wanneer we denken van wel.
(Maak je geen zorgen, dit kan terug omgekeerd worden, meer daarover in 2024).
Mijn eerste wens voor jou: niet teveel rood en genoeg GROEN zodat je je batterij kan blijven opladen!
Laten we nu van de batterij naar de barometer gaan…
Stel je voor dat wanneer de wijzer in het GROEN staat, je kalm en zen bent. En wanneer die naar de rode zone wijst, dan ben je getriggerd en/of gestresseerd.
Heb je al gemerkt dat je soms heel snel van groen naar rood kan gaan, of zelfs in rood (of oranje) blijft hangen voor een langere periode (of gelinkt aan bepaalde personen ;-D)?
Voorbeeld van een ‘acuut’ probleem:
Je bent met iemand in gesprek en alles lijkt goed te gaan en plots zegt of doet die person iets wat je triggert… Dan zou het best wel eens kunnen dat je heel plots van groen naar rood gaat… en dat de toon (en het resultaat) van het gesprek drastisch verandert…
Heb je dat wel eens meegemaakt?
En herken je dit ‘chronische’ voorbeeld?
Stel: je hebt het niet echt voor Peter (vul gerust een andere naam in…). Misschien doet hij dingen anders dan jij. Misschien heb je hem gevraagd om iets te doen en … heeft hij dit niet gedaan… Misschien heeft hij je in het verleden al eens ‘getriggerd’ (zie het ‘acute’ voorbeeld).
Als je dit niet verder ‘onderzoekt’ en ermee aan de slag gaat, dan zal je waarschijnlijk bij elk contact met hem in het rood gaan. Wie weet… misschien ga je zelfs al in het rood bij de gedachte aan hem …
Toch jammer, denk ik dan…
Mijn tweede wens voor jou: weten wanneer je in het rood bent, en terug naar groen kunnen gaan.
De slimmeriken onder jullie hebben waarschijnlijk al een link opgemerkt tussen de batterij en de barometer…
Wanneer mijn batterij laag is, gaat mijn barometer waarschijnlijk vlugger naar rood.
Met een volle batterij, sta ik waarschijnlijk meer in GROEN (of kan ik vlugger terug naar GROEN gaan).
En… wanneer mijn barometer (te) vaak op rood staat, zal dat ook een invloed hebben op mijn batterij…
Is mijn ‘wishing you a GREEN and STRESSFREE 2024’ een beetje duidelijker nu?
Mijn doel voor 2024?
- Ervoor zorgen dat mijn batterij goed werkt (= goed oplaadt).
- Op tijd merken wanneer ik in het rood ga/sta en … mijn best doen om zo vlug mogelijk terug naar groen te gaan.
Ik wil een goede energiemanager zijn!
Ik zal dit blijven bestuderen, blijven experimenteren, en het delen met jullie, hier en tijdens mijn workshops en trainingen.
Ben je hier ook in geïnteresseerd, zorg er dan voor dat ik mijn tips met jou kan delen en schrijf je hier in.
Mijn allerbeste wensen,
Nancy
#vanroodnaargroen
#energiemanagement
#youalwayshaveachoice
#YAHAC
